As infusões de ervas podem ser uma ótima opção natural para ajudar (e muito) a saúde e o bem-estar. Dentre eles, há o chá de cavalinha, uma planta medicinal com potencial terapêutico por conter diversos nutrientes, como vitamina C, potássio, cálcio, fósforo, entre outros. Saiba mais sobre esta bebida e todos os seus benefícios.

Para que serve chá de cavalinha

A cavalinha pode ser encontrada em forma de chá ou extrato e apresenta diversos benefícios para a saúde e bem-estar.

“Ela tem importante potencial anti-inflamatório, antioxidante e antimicrobiano, além de ação diurética, anti-hemorrágica e antianêmica. Seu uso medicinal se dá também para o tratamento de doenças reumáticas, cálculos renais e demais infecções do trato urinário”, conta a nutricionista Laís Gomes, da Aliança Instituto de Oncologia.

Os benefícios do chá de cavalinha podem ajudar a combater:

Estresse e ansiedade

Anemia

Variações de humor

Pedra na vesícula e pedra nos rins

Pressão arterial alta

Fluxos excessivos na menstruação

Febre, dores e desconfortos na cabeça

Reumatismo e osteoporose

Úlcera

Inchaço

Retenção de líquido

Chá de cavalinha emagrece?

pesando min - Chá de cavalinha: opção ajuda a desintoxicar e emagrecer

Um dos principais motivos da procura por esta bebida é a sua relação com o emagrecimento. Saiba que, sim, o chá de cavalinha emagrece. Ele funciona como uma drenagem linfática natural no corpo pois expulsa o excesso de água, mantém sais minerais essenciais e alivia inchaço.

“A cavalinha, por seu efeito anti-inflamatório, antioxidante e diurético é um importante auxílio na perda de peso, especialmente quando associada à alimentação saudável e à realização de atividade física”, explica a nutricionista.

A ação diurética – que faz com que os rins funcionem melhor e eliminem líquidos do organismo – é proporcionada já que possui em sua composição há elementos funcionais, como as saponinas e os flavonoides. Isso, aliado ao fato de a cavalinha ser rica em minerais, causa a eliminação de substâncias tóxicas.

Contudo, o resultado dependerá principalmente de outros fatores, como alimentação saudável e prática de exercícios, já que nenhuma erva por si só faz milagre.

Como devo consumir chá de cavalinha?

A quantidade sugerida de chá de cavalinha é de 2 a 3 xícaras de chá ao dia, de preferência após as principais refeições, como o almoço e a janta. Todavia, o ideal é buscar orientação de um nutricionista para receber indicações precisas.

Caso você já faça uso de outro tipo de chá durante esse período, pode tomar o de cavalinha após os lanches da tarde.

Como fazer?

É necessário 500 ml de água para cada 2 colheres de sopa de cavalinha.

É bem simples preparar o chá: coloque os 500 ml de água em uma chaleira e ferva.

Desligue o fogo e coloque a cavalinha. Abafe por cerca de 5 minutos e coe. Beba todo o líquido ao longo do dia.

Contraindicações

O chá não deve ser consumido por:

Grávidas ou mulheres que estejam amamentando

Pessoas com pressão baixa

Pessoas com deficiência de vitamina B1 ou com risco de desenvolver deficiência de potássio
Efeitos colaterais

Grandes quantidades também podem trazer malefícios, como diarreia, dores de cabeça e desidratação.

POR: BRUNO BOTELHO DOS SANTOS

RECOMENDAMOS


O Leão de Judá
Judá, a ti te louvarão os teus irmãos; a tua mão será sobre o pescoço de seus inimigos; os filhos de teu pai a ti se inclinarão. Judá é um leãozinho. (g49:8)

COMENTÁRIOS